แคปชั่นออกกําลังกายวันละนิด จากชาวไอจี
- สุขภาพที่ดีนั้น มักประกอบด้วยความพอเพียง
- ออกกำลังกายก็ดีนะ แต่มีคนมาออกด้วยก็ยิ่งดีกว่า
- สุขภาพที่ดีและความรู้สึกที่ดี เป็นพรที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของชีวิต
- ความรักไม่สำคัญเท่ากับสุขภาพที่ดี คุณไม่สามารถมีความรักได้หากคุณไม่แข็งแรง นั่นทำให้คุณไม่สามารถชื่นชมกับความรักได้
- ถ้าใจเราคลีน หมูกระทะมันก็คลีนได้แค่กินพร้อมผักเยอะๆ
เจ็บป่วยให้ไปหาหมอ แต่ถ้าเจ็บจากคนไม่รู้จักพอให้มาหาเรา- ฉันเลือกที่จะมีความสุขเพราะมันดีต่อสุขภาพของฉัน
- ร่างกายเอาไว้หาเงิน ถ้าวันใดมันพัง นอกจากคุณจะได้ไม่ได้เงินและยังเสียเงินด้วย
- เชื่อเถอะ!! วันหนึ่งคุณจะรู้ว่า การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ
- ใช้ร่างกายหาเงินได้ ก็ต้องบำรุงรักษามันด้วย ร่างกายก็คือสินทรัพย์ของคุณ
- การไม่รู้ว่าการกินของที่เราเพิ่งกินไปนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ แต่ในบางกรณีก็เป็นผลดีต่อสุขภาพของเรา
- เพราะการเรียนมัน ″ซีเรียส″ เลยคลายเครียดด้วยการ ″กิน″
ความสุขเป็นรูปแบบสูงสุดของสุขภาพคุณ
- สุขภาพไม่ได้มีค่าจนกว่าความเจ็บป่วยจะมาถึง
- รักษาพลังของคุณ ชีวิตที่ปราศจากสุขภาพดีก็เหมือนแม่น้ำที่ไม่มีน้ำ
- ใช้ร่างกายหาเงินได้ ก็ต้องบำรุงรักษามันด้วย ร่างกายก็คือสินทรัพย์ของคุณ
- อดีตเอาไว้เป็นบทเรียน ต้นตะเคียนเอาไว้ขูดหวย
ไม่ได้เป็นคนเจ้าชู้ ลองมาคบดูแล้วจะรู้ว่าเป็นคนน่ารัก
- สุขภาพดี เป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
- จีบเราไม่ต้องเปย์ แค่ทุ่มเทและใส่ใจก็พอ
- ให้อาหารเป็นยาของคุณ และยาเป็นอาหารของคุณ
- ปริมาณที่พอเหมาะ ลองชิมทุกสิ่งเล็กน้อย สิ่งเหล่านี้เป็นความลับของความสุขและสุขภาพที่ด
- ไม่ได้เป็นคนเจ้าชู้ ลองมาคบดูแล้วจะรู้ว่าเป็นคนน่ารัก
การใช้เวลาเพียงหนึ่งชั่วโมงจากตารางงานที่ยุ่งของคุณและการทำงานเพื่อสุขภาพของคุณเองสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ให้กับคุณได้
- ชอบแบบไหนก็เลือกเอา ถ้าชอบแบบเราก็รักษาไว้ดีดี
- ร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่สงบ บ้านที่เต็มไปด้วยความรัก สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถซื้อได้
- เพื่อยิ่งใหญ่ที่สุดของคนโง่เขลาคือการเสียสละสุขภาพเพื่อความสุขชนิดอื่นๆ
- ยามอกหักให้ร้องไห้ ยามหายดีให้รักตัวเอง
- ประกันชีวิตและประกันสุขภาพ เป็นสินค้าที่ไม่สามารถทดลองใช้ได้เลยทำให้หลายคนมองไม่เห็นคุณค่า แต่เมื่อถึงวันที่ต้องใช้จริงมีแต่คนถามหาประกันสุขภาพและประกันชีวิต
- เธออยู่ในใจ สุขภาพดีอยู่ในสายเลือด
- เพราะหน้าตาไม่ตอบโจทย์ ก็คงต้องโสดไปยาวๆ
- หน้าชัดๆ หลังเบลอๆ ชอบนะเธอขอเบอร์ได้ปะ
- ชีวิตที่ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บคือชีวิตที่ปราศจากสุขภาพ
- ออกกำลังกาย กินของดีๆ มันก็ดีนะ แต่ถ้ามีเธอด้วยมันก็ยิ่งดีไปใหญ่
- อารมณ์ขันที่ดีคือสุขภาพของจิตวิญญาณ และความโศก เศร้าคือพิษ
- เหงา เป็นคำกริยา แต่ถ้าคิดถึง เธอขึ้นมา น่าจะ เป็น กรรม!!
รักษาพลังของคุณ ชีวิตที่ปราศจากสุขภาพดีก็เหมือนแม่น้ําที่ไม่มีน้ํา
ใช้ร่างกายหาเงินได้ ก็ต้องบำรุงรักษามันด้วย ร่างกายก็คือสินทรัพย์ ของคุณ
- เห็นเธอแล้วเราชอบเขิน เหมือนบังเอิญเจอรักแท้
- สุขภาพที่ดีนั้น มักประกอบด้วยความพอ เพียง
- บางครั้งความสุขของเราก็ชอบไปหนักหัวคนอื่น
- สุขภาพเป็นยานพาหนะไม่ใช่จุดหมายปลายทาง
- สุขภาพเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดความพึงพอใจใน ความมั่งคั่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ความซื่อสัตย์และความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด
- เริ่มฝึกตัวเองจากการออกกำลังกายเล็กๆ เพื่อก้าวไปสู่ชีวิตที่ดี
- จิตใจที่ เบิกบานมีความ เพียรพยายาม และจิตใจที่ เข้มแข็งจะฝ่าฟันความยากลำบากนับพัน
- น้ำหนักไม่ได้ลดง่าย เหมือนเงินในกระเป๋า
- ร่างกายที่พอดีจิตใจสงบบ้านที่เต็มไปด้วยความรัก สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถซื้อได้
- สุขภาพแข็งแรง เริ่มได้ง่ายๆ เพียงแค่คุณ เริ่มออกกำลังกาย
ใต้คางยังมีเหนียง แต่ข้างเคียงยังไม่มีใคร
- จงดูแลร่างกายของคุณให้ดี เพราะมันคือที่แห่งเดียวที่ต้องอาศัยอยู่ไปจนวันตาย
สุขภาพคือความมั่งคั่งที่แท้จริง ไม่ใช่เศษทองและเงิน
- จิตใจที่เบิกบานมีความเพียรพยายาม และจิตใจที่เข้มแข็งจะฝ่าฟันความยากลำบากนับพัน
- สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ จะมีประโยชน์อะไร ถ้าคุณมีเงินมหศาลแต่ไม่มีสังขารจะใช้เงิน
- การมีเกราะป้องกันที่ดี ทำให้คุณแข็งแกร่งมากยิ่งขึ้น
- สุขภาพของคุณเป็นสิ่งที่คุณทำ ทุกสิ่งที่คุณทำ ว่าจะเพิ่มความมีชีวิตชีวา พลังงานและวิญญาณที่คุณครอบครองหรือนำออกไปจากมัน
- ปริมาณที่พอเหมาะ ลองชิมทุกสิ่งเล็กน้อย สิ่งเหล่านี้เป็นความลับของความสุขและสุขภาพที่ด
- สุขภาพคือความมั่งคั่งที่แท้จริง ไม่ใช่เศษทองและเงิน
- เพื่อนกินหาง่าย เพื่อนออกกำลังกายนั้นหายาก
- ภายนอกที่ดีต่อสุขภาพเริ่มต้นจากภายใน
อดีตเอาไว้เป็นบทเรียน ต้นตะเคียนเอาไว้ขูดหวย
- ใช้ร่างกายหาเงินได้ ก็ต้องบำรุงรักษามันด้วย ร่างกายก็คือสินทรัพย์ของคุณ
- วิธีเดียวที่จะรักษาสุขภาพของคุณคือการกินในสิ่งที่คุณไม่ต้องการ ดื่มในสิ่งที่คุณไม่ชอบ และทำในสิ่งที่คุณไม่ต้องการ
- กินเพื่ออยู่ ไม่ใช่อยู่เพื่อกิน
ฉันไม่ได้กำลังลดความอ้วน ฉันแค่กำลังเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้น
- กินผักแข็งแรงต่อกาย กินเราแข็งแรงต่อใจเธอ
- ให้อาหารเป็นยาและยาของคุณเป็นอาหาร
- ความมั่งคั่งที่แท้จริงคือการมีสุขภาพที่ดี มิใช่การมั่งมีเงินทอง
จะเรียกว่าตกหลุมรักได้ไง ในเมื่อเราเต็มใจลงไปเอง
- สุขภาพเป็นยานพาหนะไม่ใช่จุดหมายปลายทาง
- เธออยู่ในใจ สุขภาพดีอยู่ในสายเลือด
- สามสิ่งในชีวิต สุขภาพของคุณ ภารกิจของคุณ และคนที่คุณรัก แค่นั้นแหละ
- การมีเกราะป้องกันที่ดี ทำให้คุณแข็งแกร่งมากยิ่งขึ้น
- ใต้คางยังมีเหนียง แต่ข้างเคียงยังไม่มีใคร
- ความเจ็บป่วย คือการล้างแค้นจากธรรมชาติเนื่องจากการละเมิดกฎของตัวคุณเอง
- ร่างกายมีร่างเดียว… จงดูแลเขา เท่าที่คุณดูแลได้
โสดไม่จริงห้ามทัก เพราะเรารักคนง่าย
เชื่อเถอะ!! วันหนึ่งคุณจะรู้ว่า การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ
- สมรรถภาพทางกายเป็นปัจจัยแรกของความสุข
- ร่างกายมีร่าง เดียว… จงดูแล เขา เท่าที่คุณดูแลได้
- เห็นเราเอ๋อๆ อย่าเผลอมารักเรานะ
- ความมั่งคั่งอย่างแรกในชีวิตที่ควรมีคือสุขภาพ
- วิธีเดียวที่จะรักษาสุขภาพของคุณคือการกินในสิ่งที่คุณไม่ต้องการ ดื่มในสิ่งที่คุณไม่ชอบ และทําในสิ่งที่คุณไม่ต้องการ
- เห็นเราเอ๋อๆ อย่าเผลอมารักเรานะ
- ไม่ได้เป็นคนเจ้าชู้ ลองมาคบดูแล้วจะรู้ว่าเป็นคนน่ารัก
- การจากลาไม่มีสัญญาณเตือนให้เราได้เตรียมใจ
- จิตใจที่เบิกบานมีความเพียรพยายาม และจิตใจที่เข้มแข็งจะฝ่าฟันความยากลำบากนับพัน
- การบินไทยรักคุณเท่าฟ้า คนธรรมดารักคุณเท่าเดิม
- รักษาพลังของคุณ ชีวิตที่ปราศจากสุขภาพดีก็เหมือนแม่น้ำที่ไม่มีน้ำ
จีบเราไม่ต้องเปย์ แค่ทุ่มเทและใส่ใจก็พอ
- อารมณ์ขันที่ดีคือสุขภาพของจิตวิญญาณ และความโศกเศร้าคือพิษ
- ร่างกายมีร่าง เดียว… จงดูแล เขา เท่าที่คุณดูแลได้
- ความมั่งคั่งอย่างแรกในชีวิตที่ควรมีคือสุขภาพ
- ดูแลร่างกายของคุณ มันเป็นที่ที่เดียวที่คุณต้องมีชีวิตอยู่
แรงใจก็เหมือนกล้ามเนื้อ ยิ่งใช้มันมากเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งแข็งแรงมากขึ้นเท่านั้น
- ร่างกายของคุณเป็นเครื่องนุ่งห่มที่ศักดิ์สิทธิ์ จงรักษาร่างกายของคุณ
- การรักษาเป็นเรื่องของเวลา แต่บางครั้งก็เป็นเรื่องของโอกาสด้วย
สิ่งที่เรียกว่าอัจฉริยะคือความอุดมสมบูรณ์ของชีวิตและสุขภาพ
- สุขภาพของคุณเป็นสิ่งที่คุณทำ ทุกสิ่งที่คุณทำ ว่าจะเพิ่มความมีชีวิตชีวา พลังงานและวิญญาณที่คุณครอบครองหรือนำออกไปจากมัน
- ความสุขเป็นรูปแบบสูงสุดของสุขภาพคุณ
- ออกกำลังกายแล้วมันเหนื่อย งั้นขออ้วนไปเรื่อยๆ ก่อนละกัน
- เสาหลักของชีวิตที่ดี อย่างหนึ่งที่ขาดไม่ได้คือร่างกายที่แข็งแรง
- ร่างกายที่แข็งแรง จิตใจที่สงบ บ้านที่เต็มไปด้วยความรัก สิ่งเหล่านี้ไม่สามารถซื้อได้
- รักษาความมีชีวิตชีวาของคุณ ชีวิตที่ปราศจากสุขภาพก็เหมือนแม่น้ำที่ไม่มีน้ำ
เริ่มฝึกตัวเองจากการออกกำลังกายเล็กๆ เพื่อก้าวไปสู่ชีวิตที่ดี
ร่างกายของคุณเป็นเครื่องนุ่งห่มที่ศักดิ์สิทธิ์ จงรักษาร่างกายของคุณ
แค่ไม่มีคู่ ไม่ได้แปลว่าไม่มีค่า
- ความมั่งคั่งที่แท้จริงคือการมีสุขภาพที่ดี มิใช่การมั่งมีเงินทอง
- สุขภาพที่ดีนั้น มักประกอบด้วยความพอเพียง
- ควรหาเวลาออกกำลังกายทุกวันจะทำให้เลือดลมเดินได้สะดวก สุขภาพแข็งแรง จะได้ประหยัดค่ายา และไม่เสียเวลาไปหาหมอ
- ก่อนที่จะรักษาผู้อื่น คุณต้องรักษาตัวเองก่อน
- ข้อดีของการออกกำลังกาย ถ้าไม่เคยอกหักจะไม่เข้าใจ คือ เหงื่อและน้ำตาแยกกันไม่ออก
- การป้องกันนั้น ดีกว่าการรักษา
- ความเจ็บป่วย คือการล้างแค้นจากธรรมชาติเนื่องจากการละเมิดกฎของตัวคุณเอง
- แล้วจะรู้ว่าเหงื่อแต่ละหยด มันคุ้มค่ากับสุขภาพที่ดีของคุณ
- ให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีเป็นหน้าที่ มิฉะนั้นเราจะไม่สามารถทำให้จิตใจของเราแข็งแรงและชัดเจนได้
- เสียงหัวเราะที่ดีและการนอนหลับที่ยาวนานนั้นเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับหมอ
คนที่เคยผ่านวิกฤตมา เขาจะรู้ดีว่าการมีสุขภาพที่ดีคือทรัพย์ สินที่มีค่าที่สุด และการลงทุนในสุขภาพไม่มีขาดทุน
- เบื่อหมอนอยากนอนตัก เบื่อสถานะคนรู้จัก อยากเป็นคนรู้ใจ
- ใครก็ตามที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายจะพบว่าตัวเอง มีเวลาให้กับความเจ็บไข้ได้ป่วยอย่างมาก
- สุขภาพที่ดีนั้น มักประกอบด้วยความพอเพียง
- เห็นเธอแล้วเราชอบเขิน เหมือนบังเอิญเจอรักแท้
- อย่ามัวรู้สึกท้อกับการลดน้ำหนัก แต่จงแก้แค้นมันด้วยการลงมือทำ
- ถ้ารักตัวเองมากพอ ควรจะใช้ชีวิตให้มีสุขภาพดี
เธออยู่ในใจ สุขภาพดีอยู่ในสายเลือดไม่ใช่ผู้หญิงน่ารัก แต่ เป็นผู้หญิงที่น่าคบ
- อาหารคลีนๆ ไม่อร่อยหรอก แต่กินบ่อยๆ มันจะอร่อยเอง
- เชื่อเถอะ!! วันหนึ่งคุณจะรู้ว่า การไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ
- การจากลาไม่มีสัญญาณเตือนให้เราได้เตรียมใจ
- เช่นเดียวกับร่างกายและวิถีชีวิตของคุณจะมีสุขภาพดีหรือไม่แข็งแรงความเชื่อของคุณก็เช่นเดียวกัน ความเชื่อของคุณอาจเป็นยาหรือยาพิษของคุณก็ได้
มีสุขภาพดีด้วยการอยู่กลางแจ้งท่ามกลางแสงตะวันกับธรรมชาติ!
ฉันไม่ได้กําลังลดความอ้วน ฉันแค่กําลังเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นเป็นคนที่คุยกับใครได้ไม่ค่อยนาน เพราะถ้าคุยนานจะคอแห้ง
กุญแจสําคัญในการตัดสินใจอย่างมีสุขภาพดีคือการเคารพตัวเองในอนาคต ให้เกียรติเขาหรือเธอ ปฏิบัติต่อเขาหรือเธอเหมือนที่คุณปฏิบัติต่อเพื่อนหรือคนที่คุณรัก






Discussion about this post